Реклама

Пилатес

Пилатес Пила́тес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру.

Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Пилатесом можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно, дома.
  Особенности
Категория
Просмотров: 24397, Скачан: 5, Спасибо: 11
Статистика
Сказали спасибо
Проверенный
Статус

Скачать торрент Пилатес

+ Выложил:   
28 Марта 2015, 23:44
024.94 GB00
0
Скачать
Оригинальное название: Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым
Год выпуска: 2009-2010
Жанр: Спорт, фитнес, обучающая программа
Выпущено: Россия, телеканал "Живи"
В ролях: Алёна Мордовина, Леонид Зайцев

О фильме: Занятия для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Эффективное, но мягкое воздействие на все системы организма позволяет даже восстанавливаться после травм. Почти 100 лет назад немец Джозеф Пилатес разработал собственную систему упражнений и превратился из худого болезненного подростка в прекрасно сложенного молодого человека, излучающего здоровье. Теперь это одна из самых актуальных методик в Европе и Америке, а Шерон Стоун, Джанет Джексон, Джулия Робертс и многие другие мировые звезды своей отличной формой обязаны именно пилатесу. Заниматься пилатесом может каждый, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Эта система помогает восстанавливаться даже после травм и операций. Во время занятий вы обнаружите, что у вас гораздо больше мышц, чем Вы могли предположить. Пилатес помогает сформировать надежный мышечный корсет, учит чувствовать свое тело, развивает гибкость и улучшает осанку.

Качество: SATRip
Видео: DivX, ~ 900 Кбит/с, 544x408, ~ 1200 Кбит/с, 640x480
Аудио: MP3, 2 ch, 64 Кбит/с
Продолжительность: 58 х ~ 00:52:00
Язык: Русский
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым (1 и 3 сезон: 58 выпусков из 58) / 2009-2010 / SATRipПилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым (1 и 3 сезон: 58 выпусков из 58) / 2009-2010 / SATRipПилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым (1 и 3 сезон: 58 выпусков из 58) / 2009-2010 / SATRipПилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым (1 и 3 сезон: 58 выпусков из 58) / 2009-2010 / SATRip
+ Выложил:   
7 Января 2015, 00:58
0341.76 MB01
0
Скачать
Оригинальное название: Пилатес. Выбери свой курс
Год выпуска: 2004
Жанр: Пилатес, спорт, обучающее видео
Выпущено: Россия

О фильме: Добро пожаловать на передачу "Фитнес-хит". Хотите изменить своё тело за 10 минут? Это возможно. 10-минутные тренировочные комплексы "Выбери свой курс" затрагивают ваши любимые части тела: живот, ягодицы и бёдра. Каждая минута классических упражнений Пилатеса на матах поможет вам укрепить мышцы и повысить тонус тела. В простом, но эффективном комплексе Пилатеса особое внимание уделяется технике дыхания совместно с контролем над мышцами живота. Таким образом, вы укрепите мышцы без большого количества повторений, подтянете пресс, сделаете ноги стройными, а ягодицы упругими. Делайте по одному курсу упражнений или три сразу. Каждый из них является полноценной тренировкой с разминкой, основным комплексом и фазой расслабления продолжительностью всего лишь 10-ти минут! Если вы очень заняты и у вас мало времени, эта программа как раз для вас. Вы будете удивлены, как 10-минутные тренировки могут помочь вам! Тренируясь по Пилатесу, Вы станете стройной и сможете похудеть! Комплекс разработан как для профессионалов, так и для новичков. Философия "Фитнес-хит": фитнес должен делать людей здоровыми, а не только красивыми. Не важно, какого вы возраста - и телосложения, здоровое тело всегда красиво. Мы создаём неповторимую, уникальную тренировочную атмосферу. Инструкторы помогут вам получить удовольствие от выполнения упражнений. Ваш тренер Ольга Аксенова - дипломированный инструктор по фитнесу и тренировочному комплексу Пилатеса.

Качество: DVDRip
Видео: XviD, 804 Кбит/с, 512x384
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Кбит/с
Продолжительность: 00:50:47
Язык: Русский
Пилатес. Выбери свой курс / 2004 / DVDRipПилатес. Выбери свой курс / 2004 / DVDRip
+ Выложил:   
7 Января 2015, 00:53
0698.85 MB20
0
Скачать
Название в оригинале: Totally Nude Pilates
Название на русском: Пилатес в полной обнаженке
Год: 2008
Страна: США
Режиссер: David Edvards
В главных ролях: Celeste Star, Rebecca Blue, Tanya James и Tatum Pierce
Жанр: пилатес, фитнес, эротика
Время: 00:55:22

Описание: Метод Пилатеса назван по фамилии его основателя и представляет собой одно из направлений фитнеса, в котором с помощью специальных упражнений как на тренажерах, так и без них достигается максимальный эффект по пути к здоровому, крепкому и красивому телу.

Качество: DVDRip
Озвучивание: оригинальное
Видео: Xvid, 1627 Kbps, 512x384
Аудио дорожки: MP3, 2 ch, 128 Кбит/сек
Пилатес в полной обнаженке / Totally Nude Pilates / 2008 / DVDRipПилатес в полной обнаженке / Totally Nude Pilates / 2008 / DVDRipПилатес в полной обнаженке / Totally Nude Pilates / 2008 / DVDRipПилатес в полной обнаженке / Totally Nude Pilates / 2008 / DVDRip
+ Выложил:   
20 Июля 2014, 22:26
01.36 GB00
0
Скачать
Название в оригинале: Аэробика Пилатес
Год: 2004
Страна: Россия
Режиссер: Виктор Винитинский
В главных ролях: Елена Гусева
Жанр: Спорт , пилатес, аэробика, обучающее видео
Время: 01:05:07

Описание: Система упражнений "ПИЛАТЕС", разработанная Джозефом Пилатесом, стала в последние годы одним из самых популярных видов оздоровительных занятий направления "Разумное тело". Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста

Качество: DVDRip
Озвучивание: Оригинальное
Видео: DivX, 2318 Кбит/с, 720x544
Аудио дорожки: Русский, AC3, 224 Кбит/с
Аэробика Пилатес - Елена Гусева / 2004 / DVDRip Аэробика Пилатес - Елена Гусева / 2004 / DVDRip Аэробика Пилатес - Елена Гусева / 2004 / DVDRip Аэробика Пилатес - Елена Гусева / 2004 / DVDRip
+ Выложил:   
20 Июля 2014, 21:54
0699.87 MB00
0
Скачать
Название на русском: ЙогаЛатес: Теряем вес
Год: 2009
Страна: Великобритания
Жанр: Обучающее видео, йога, пилатес
Время: 01:12:26

Описание: Йогалатес - это микс лучших элементов из двух систем - Йоги и Пилатеса. Йога - это серия техник, нацеленных на растяжение, придание тонуса и силы мышцам, она стимулирует кровообращение в клетках, осуществляя детоксикацию организма. Пилатес нацелен на увеличение выносливости и гибкости. Он фокусируется на труднодостижимых мышцах, находящихся близко к скелету и вдоль позвоночника, создает хорошую осанку и мышечный баланс. Объединив Йогу и Пилатес, Луиза Соломон разработала революционную методику "Йогалатес" - щадящий, эффективный и безопасный комплекс упражнений, который поможет Вам снизить вес. Выполняя всего три раза в неделю динамичный комплекс упражнений, Вы уже в течение месяца увидите потрясающие результаты - Вы похудеете, приведете мышцы в тонус, восстановите гармонию души и тела.

Качество: DVDRip
Озвучивание: Профессиональное (одноголосое)
Видео: DivX, 688x512, 1149 kbps
Аудио дорожка: Русский, AC3, 192 kbps
ЙогаЛатес: Теряем вес / 2009 / DVDRipЙогаЛатес: Теряем вес / 2009 / DVDRipЙогаЛатес: Теряем вес / 2009 / DVDRipЙогаЛатес: Теряем вес / 2009 / DVDRip
+ Выложил:   
20 Июля 2014, 21:00
01.23 GB10
0
Скачать
Название в оригинале: Пилатес для похудания и идеальной фигуры
Год: 2008
Страна: Россия
В главных ролях: Алена Мордовина
Жанр: Спорт, пилатес, фитнес
Время: 01:59:26

Описание: Пилатес - уникальная методика, которую по праву считают одной из самых безопасных, так как вероятность получить на занятиях травму сведена к минимуму. К тому же регулярные тренировки способствуют укреплению иммунитета и оздоровлению всего организма. Большой плюс пилатеса - наличие нескольких вариантов упражнений, благодаря чему каждый может регулировать нагрузку на свой организм, увеличивая или уменьшая ее при необходимости.

Разминка
Разминка позволяет настроиться на работу, вспомнить принципы пилатеса - подтянутый центр, плоские лопатки, среднее грудное дыхание - и подготовить тело к работе при помощи разогревающих упражнений.

Основная часть
На протяжении всего занятия работает мышечная память: наши мышцы запоминают правильное положение - прямая спина, плоские лопатки, позвоночник вытянут - и сохраняют его в повседневной жизни.

Релаксация
Отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания. Теплая волна, окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех группах
мышц. Результат - расслабленные и здоровые мышцы.

В раздаче три программы с тремя уровнями сложности.

Качество: DVDRip
Озвучивание: Оригинальное
Видео: XviD, 720x540, 780 kbps
Аудио дорожка: Русский, АС3, 192 kbps
Пилатес для похудания и идеальной фигуры - Алена Мордовина  / 2008 / DVDRipПилатес для похудания и идеальной фигуры - Алена Мордовина  / 2008 / DVDRipПилатес для похудания и идеальной фигуры - Алена Мордовина  / 2008 / DVDRipПилатес для похудания и идеальной фигуры - Алена Мордовина  / 2008 / DVDRip
+ Выложил:   
7 Мая 2014, 14:50
011.41 MB20
0
Скачать
Автор: Мария Кановская
Название: Пилатес. 40 уникальных упражнений. Это может каждый!
Жанр: пилатес, фитнес
Язык: Русский
Формат: PDF
Количество страниц: 128
Описание:
Пилатес - это уникальная методика, комплекс упражнений которой способствует укреплению глубоких мышц, развитию гибкости и обретению силы. Он помогает не только сформировать стройную гармоничную фигуру, но и успешно борется с такими последствиями малоподвижного образа жизни, как боли в спине, остеохондроз, искривление позвоночника. Уже через несколько занятий вы заметите, как выпрямляется ваша спина и тело становится упругим, подтянутым. Занимаясь пилатесом, вы непременно обретете красоту, здоровье и отличное самочувствие! К тому же регулярные тренировки способствуют укреплению иммунитета и оздоровлению всего организма. Большой плюс пилатеса - наличие нескольких вариантов упражнений, благодаря чему каждый может регулировать нагрузку на свой организм, увеличивая или уменьшая ее при необходимости.
Книга предлагает несколько вариантов комплексов упражнений, которые легко выполнять людям любого возраста, причем не только в фитнес-клубе, но и дома. Эта методика поможет обрести молодость, грациозность и здоровье. Научившись чувствовать свое тело и управлять им, вы будете легко справляться с любыми жизненными трудностями.
Мария Кановская - Пилатес. 40 уникальных упражнений. Это может каждый! / PDF / 2009
Что-бы бесплатно и без регистрации скачать Пилатес через торрент - воспользутейсь данной инструкцией.

Не забываем говорить "Спасибо" - кнопка возле торрента, а так же делить ссылкой на Пилатес с друзьями:
Аноним
11 Мая 2014, 16:47
Всем девушкам рекомендую заняться собой. Ведь скоро лето, пляж, а там парней полно - голодных. )))))

Добавить отзыв

Вы скачали торрент Пилатес и хотите оставить к нему отзыв? Вам необходимо войти на сайт, а если вы еще не зарегистрированы - пройти быструю регистрацию.